プレミアム酵母を飲むと便秘になる?

プレミアム酵母の口コミを見ていると「プレミアム酵母を飲み始めてから便秘になった」などの口コミを目にすることがあります。 実際のところプレミアム酵母を飲んだら便秘になるのか?1ヶ月徹底検証した私が解説していきます。

プレミアム酵母便秘


プレミアム酵母を飲み始めたら数日便秘になりました。

口コミなどを見て若干の不安を持っていたのですが、私も飲み始めてから数日は便秘気味になりました。 元々便秘体質という事もあり、この数日はなかなか調子が悪かったですね。 しかしプレミアム酵母を飲んで便秘になるのは酵母の性質上仕方のない部分もあるようです。


酵母はお腹の水分を吸収する

酵母は糖質を分解する際に、水分を必要としています。 腸内の水分がどんどん吸収されることで、便秘気味になりやすいというわけです。 これは酵母がお腹の中で働いてくれているという事でもある為、嬉しい点でもあるワケです。


私が行った対策

1.水を普段より多く飲む


これはほかの口コミなどでも書かれていることですが、酵母が水分を多く使うのならいつもより多く水分補給をしよう。ということです。


目安としては2リットルを飲み物や食事からとる事が大切です。

2.ヨーグルトに混ぜて飲む


ヨーグルトにはビフィズス菌などが入っており、お腹の調子を整えてくれることが期待できます。 プレミアム酵母は味が独特で、今日は飲みたくないな~という時はヨーグルトに混ぜて飲みました。


そして今では

プレミアム酵母を飲み始めて便秘気味だった私ですが、今はむしろ調子がいいです笑 体が慣れてきたのもあるんでしょうけど、毎朝トイレに向かうようになったので自分でも驚いています。

プレミアム酵母を実際に購入して1ヶ月体験レビュー

今回プレミアム酵母を購入し実際に1ヶ月間ダイエットに取り組んだ結果をまとめています。


プレミアム酵母を1ヶ月実際に飲んで徹底検証


プレミアム酵母の購入前に気になる点や不安な点もまとめているので是非ご覧ください。